E' possibile assumere omega 3 a sufficienza attraverso un alimentazione vegetale ed integrale, ma bisogna impegnarsi e per alcune persone e/o in alcune fasi di vita il fabbisogno può essere maggiore. Per questo io personalmente ho scelto di integrarli.
Questo integratore 100% vegetale di Omega 3 mi piace, perché contiene anche la forma attiva.